30 déc. 2011

VTT 22 km

04h15 : Départ Travail VTT - Lille/Roubaix (11 km)
13h20 : Retour Lille VTT 
**Repos Càp **
***
1° Semaine de reprise (24 au 30) : 
6 Sorties Càp pour 80 km / 1 jour repos
22 km de VTT 

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