Aujourd'hui petite séance de mise en jambes, départ de la maison jusqu'au jardin Vauban avec un tour soit 4 km effectué à 12 km/h.
Petite pause de 2' et je part pour un tour de 720 m en 2'15" soit 19.2 km/h
Puis retour trankilou < à 12 km/h
Bilan de la sortie : 8.5 km, Aujourd'hui "rien dans le sac". Par contre pour demain pas d'objectif ceux qui veulent faire - de40' je serais meneur d'allure en attendant que les choses s'arrangent.
7 commentaires:
Salut Christophe.
Je dirai plutôt 2'15 que 1'15 pour le tour de 720m.
Une erreur de frappe.
Bon retablissment.
Dimitri
http://www.courseapied.populus.ch/
Salut Christophe.
Je pense plutot à 2'15 qu'a 1'15 pour le tour de 720. surement une erreur de frappe.
Bon retablissement.
Dimitri.
http://www.courseapied.populus.ch/
merci, c'est rectifié =)
merci aussi pour l'adress de ton blog la je dois partir je le regarderais plus en détail ce soir
bonne continuation
Bon courage Christophe, l'objectif est encore loin. Je te souhaite bonne journée et garde le moral.
à+
Damien USM
allez christophe , bonne course demain !
bello59
bonne course demain !
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