Matin Aller : Départ rapide à 15 km/h puis accélération sur le parcours de 5 km, après ces trois jours de repos la forme est là. 5 km en 18'55" soit 16 km/h
Retour : Parcours en sens inverse mais moins rapide afin de ne pas trop en faire, le marathon arrive à grand pas. 5 km en 20'34' soit 14.6 km/h
2 commentaires:
encore une séance de dingue ...
15 16 km/h
je t envoi un mail ce soir ou demain sur l analyse du plan
bello59
Ok Merci Bello au moins je verrais pour la fin =) -
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