arrivée à Verlinghem : 8.8 km à 30.6 km/h
1° Tour : 4.72 km à 35.8 km/h
2° Tour : 34.8 km/h
3° Tour : 35.9 km/h Soit quasiment 15 km à 35.5 km/h
Puis après 7.3 km à 30.5 km/h
Bilan de cette sortie : 40.2 km en 1h14'40" soit 32.3 km/hPuis j'ai refait 6 km pour rentrer à 26 km/h- La traversée de Lille - Une bonne sortie vélo ou je me suis surpris de rouler aussi vite. Bon c'est vrai il n'y a rien de spéctaculaire mais je vois que je roule de mieux en mieux.
3 commentaires:
oui oui je vois aussi que tu retrouves le coup de pédale ...
Rien de spectaculaire , tu la joues modeste toi ...
T'en connais bcp qui roule à 30km/h de moyenne , en si peu de temps d'entrainement
demande à frédo lol
tu es un ancien cycliste à la base ?
BELLO59
Oui Bello avant la course à pied j'ai fait pas mal de vélo mais pour le moment je ne me vois plus faire 80/100 km mais ca reviendra avec le temps - Pour le duathlon 60 km donc pas besoins de faire de très longues sorties.
Je fais pas mal de Home-T aussi, une heure c'est bien -
Je reprend le travail cette après midi - je vais souffler un peu moins d'entrainement maintenant je me referais une grosse semaines à partir du 10 aout
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