Ce matin : je commence par la course à pied, je part sans objectif. Je suis plutôt bien et ca change beaucoup de courir sans une séance de vélo avant, je me sens beaucoup plus facile et je n'ai pas l'impression d'avoir des cuisses énormes.J'ai effectué un 10 km sous le soleil et sans problème en 40'53" soit 14.7 km/h
Vu la chaleur pause de 2' le temps de boire
Puis pour finir 2 km en 08'08" - 14.7 km/h
Bilan de la séance 12 km
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