VTT 11 / Càp 6.5 / VTT 12

Après 11 jours sans Càp reprise

07h20 Départ en VTT pour RoubaixLande 11 km

Petite pause entre le midi, j'en profite pour faire un petit footing de reprise 

6.5 km à 31'20"

16h30 : Retour à Lille

T : 11.5 km