04h30 : Départ au travail en VTT - T 11 km
05h30 : Footing à RoubaixLande 10 km - 50'25"
Départ "trankilou" avec deux collègues mais étant très bien, j'ai accéléré sur la fin.
1° 5 km : 6'07 - 5'15"/15"/25"/12" - T 27'14"
2° 5 km : 4'59"-5'/12"-4'24"/25" - T 23'11"
13h20 : Retour à Lille - T 11 km
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