Ce matin - 10h15 à Willems a eu lieu le Championnat Régional du 10 km H.S FSPN
Pour moi avec le manque de séance de VMA pas de chrono à éspérer par contre je part à une bonne allure le plus lontemps possible
les 5° km : 3'51- 4'11- 4'13"- 4'18"- 4'09" / 20'42"
au 6.5 km : Pause de 55"
2° 5 km : 22'44"
Fréderique Parmantier l'organisateur
Classement de l'épreuve
T : 10 km en 43'26" - Les séances de vélo ont laissé des traces
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