H-T 30' / Natation 2500 mètres

Midi : 30' de Home-Trainer avec travail de la puissance 20' sur la position la plus dure.
Soir : Séance de Natation 2500 mètres au club avec travail des éducatifs, une séance ou j'ai pris du plaisir, j'ai travaillé toutes les nages .