H-T 1 heure / R-M / H-T 1 heure / R-M

10h30 : 1 heure de Home - Trainer en endurance + R-M
18h00 : Home - Trainer Séance de force
Echauffement 10' puis
20 * 1' / 1' (1' hard - 1' vélocité )
10' de récupe - Bilan : 1heure + R-M
Une grande envie de courir depuis ma coupure volontaire pour un retour en force - La piscine est fermée Ssnnnniiiiiiffffffffffff -