05h30 : Petit footing de 5 km puis je suis rentré en Métro à Pavé de Lille (petit footing car j'ai conduit toute la nuit, un peu fatigué le matin)
18h : Départ pour Roubaix-Lande pour une nouvelle longue sortie sous un beau soleil
T : 20 km en 01h34' soit quasiment 13 km/h
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