Départ rapide avec un passage au 5 km en 18'04" soit 16.61 km/h
Et je perd 50" sur le 2° 5 km soit 15.9 km/h mais cela s'explique par la prise de Valium qui était de 40 mg par jour pendant toute une semaine et ce matin j'en ai pris un ceux que je n'aurais pas du faire.
Résultats que j'ai pu avoir mais il en manque: Sur semi Agnés réalise son meilleur chrono en 01h30"
6° SAWREI Daniel en 35'00"
17° Meurant Christophe en 36'54"
20° Colin Xavier en 38'58" - Lantoine Remi en 39'40" - Mazouza en 41'55" 2° V1 - Anne Sophie en 46'06" - Christion Spet. en 50'52"
Com : En 2008, je n'avais pas arrivé à redescendre en dessous de 37' et aujourd'hui avec une prise de médoc (Valium) de 40 mg/j sur la semaine je suis bien content de moi et comme maintenant c'est fini ca va aller de mieux en mieux.
Bilan de la semaine :
6 Séances de course a pied pour 69 km
1 Séance de Natation 2000 mètres 40 L de 50 mètres en crawl)
1 Séance de Vélo indoor 20'
6 commentaires:
bravo pour ta course, tu as presque battu ton record, c'est encourageant pour la suite vu les conditions que tu avais ( tes medocs).
dimitri
salut christophe !
belle course, sans tes medocs tu dois être capable de tenir ton allure lors des 5 premiers kilos soit 35'50 à l'arrivée
j'espere que tes soucis sont derrière toi ...
Place au semi avec un 16km/h 3'45 au kilo ce qui serait super...
Mais attention tu prends plus de medocs, mais ça s'élimine pas aussi facilement
bonne récup
bello59
ps : j'ai fini ma prépa , youpi, dernière bonne séance ce matin !
Salut Chris
Content d'avoir pu discuter un epu avec toi ce matin... très belle perf...
t'es un battant d'en ressortiras plus fort ;)
Bravo très belle course ! Blessée, je n'ai pas pu courir mais c'est un vrai bonheur de rester sur le bas côté et de voir l'arrivée "des pros" !!
Waouhhh, ça fait rèver ...
Rageant de ne pas faire "tomber" ton record. Bravo en tout cas pour ta combativité !
Bravo ! Super Perf ! Quelle vitesse ! Tant mieux pour ton marathon, bonne prépa ! bon courage !
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