Il fait 3° , le temps et top pour courir - Un bon footing à allure marathon
Bilan de ce footing : 13.15 km en 53'18" soit 14.8 km/hPuis un petit retour au calme
Total d la séance : 14 km
Cette après midi : j'ai effectué : 45' de vélo indoor devant un film Bats Human.
PS / Bello c'est bien Fred qui est arrivé je lui ai passé le Bonjour de ta part.
3 commentaires:
de sacré footing à près de 15km/H
Je viens de lire ton ton mail je m'en occupe
ah cool pour fred, prends soin de lui et fatigue le pas à 14km/h lol il a la caisse lol
BELLO59
=) bé wé j'ai fait connaissance et il a l'air cool - 5 nv en même temps dans la brigade il aut gere - demain je tourne avec lui et vu qu il est sportif je pense que je vais bien m'entendre avec lui mais venant de CRS il A TOUT a apprendre de la police secours =)
T'inquiete pas on a deja bien parlé
Salut,
En effet, nous nous sommes croisés à Fleurbaix et avons certainement fait une partie ensemble vu que j'ai suivi le meneur des 40' jusqu'au 7ème km...
Au plaisir,
Fab
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