Bi Quotidien 23.5 km

Hier soir petite sortie au couvent des minimes quai de wault à Lille "L´hôtel Alliance Lille Couvent des Minimes est une subtile combinaison d´histoire, d´espace et de confort, alliant ainsi le charme secret de l´ancien couvent des Minimes restauré en 1990 et son magnifique cloâtre. Ce bâtiment est un superbe exemple de l´architecture flamande du XVIIème siècle. Le verre et les strucutres métalliques se sont parfaitement harmonisées aux briques. Lieu unique, il procure une véritable sensation de paix et de magie".
Il n´est qu´à 150 mètres du Bois de Boulogne, un parc arboré de 50 hectares avec parcours de santé et zoo.puis après direction un pub pour faiter un membre de platine fin de soirée 3h Sortie avec mes nouveaux amis à l'Irlandais rue Solférino à Lille.

Ce midi : petite sortie toujours avec des membres de ovs pour une petite ballade de tortue et surtout une mise en jambes pour la séance de VMA ce soir au club.

Bilan de cette patite mise en jambes : 01h05' pour 11.5 km/h

3.2 km à 12 km /h,puis 5.4 km avec les tortues à 9.3 km/h et 3.3 km pour le retour à 13 km/h

Ce soir à 19h séance de VMA au club 7 * 1 tour de 725 mètre

Séance d'hier : 2' / 35"-29"-27"-24"26"-26"-24" avec r/ +- 1'10"

Bilan du footing : 12 km - Et après cette séance rebelotte pour une nouvelle sortie rentrée à 2h30 .

Lol ce qui me fait bien rire c'et qu'hier j'ai eu un commentaire : "tu n'es qu'un pretentieux !!! te moque des gens qui courent doucement !! c'est nul de chez nul"

L'intitulais de la sortie était : Jogging des limaces et avec moi ils ont bien été content de courir aussi vite, je leur ai servi de lièvre comme quoi quand on marque des conneries en commentaire on ferais mieux de savoir de quoi il s'agit a bon entendeur SALUT =)