5 km en 18'59" - soit 15.8 km/h avec accélération au fil des kilomètres, sur le dernier je me suis lâché. Après j'ai fait 5 km de récupe le long de l'allée des 1000.
Super sensations, maintenant je coupe je ne ferais qu'un footing mercredi et samedi.
Ce matin à 10h séance de piscine : 1800 mètres
J'ai eu un lièvre pour une fois ca change. Elle nageait la brasse et moi le crawl mais sans les jambes dur de la suivre sur la fin ( le marathon approche, j'ai fait travailler que le haut). Merci E-M
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