Aujourd'hui et vu le temps
Ce matin : Jour de repos, je me suis seulement rendu au Calypso.
En rentrant je me suis senti fatigué, petite sièste mais cela est sans doute du au saunas ( 3 * 20' ) puis la piscine. J'y suis resté de 09h15 à 12h15.
Bruno Heubi : "On a vérifié que les effets bébéfiques de l'entraînement en natation n'avaient que peu ou pas d'effets sur la performance dans la course à pied ou le vélo."
C'est pour cette raison que j'arrête la natation jusqu'au 28 juin par contre je ferais quelques séances de vélo.
Après midi : Lecture du livre de B.H au centre ville de Lille.
8 commentaires:
Hier beaucoup de coureurs parlaient de ce livre...il y a du monde qui le lit et le "plus" je dirai c'est qu'on comprend tout, il ne parle pas trop "scientifique"...
Bonne lecture
C'est vrai que c'est pas technique et pour finir mes 15 jours, je me base sur un du plan du livre.
Il a du cotoyer le coach en équipe de France , c'est l'entraineur de Pascal Fétizon...
no savoir =)
PS / DB ton blog ne fonctionne plus ?
Peut être y a t-il eu des problèmes de connexion avec les orages mais si si le blog continue
dam-s.run.over-blog.com
Peut être y a t-il eu des problèmes de connexion avec les orages mais si si le blog continue
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tout en entrainement en natation ou velo , en endurance est benefique
certes le livre de bruno heubi est très bien , mais niveau physio et autres il n y a rien , donc de la a dire qu'un entrainement natation n 'est pas benefique, il se trompe totalement
bello59
slt Bello, ce n'est pas lui qui a dit cela - C'est une étude qui a été faite en 2002 " Modelling the transferts of training effects on performance in elite - janv 20020- par Millet G-P etc ...
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