C'est fait - Mon 1° DUATHLON Sprint - SUPER

Resultats : Moi : 1h17'03" 9° Se - 16° au scratch (Duathlon) Fred - je suis super content merci de m'avoir motivé pour le faire =)

Fred : 1h25'17" - 23° Se - 35° au scratch (Triathlon) Ca y est, C'est fait j'ai fait mon 1° Duathlon et je n'ai pas été ridicule

Avant le départ, j'étais stressé surtout pour la partie en vélo, vu le faible kilométrage. Ce qui m'a sauvé c'est que j'ai fait pas mal de véloindoor.

Un peu plus de 11h : Départ simultané avec le Triathlon que fait mon collégue de travail. On s'est lancé un p'tit défi car 750 mètres de natation ca équivaut à 2.5 km de càp.

2.8 km de càp en 9'59" soit 16.6 km/h, départ très très rapide, après les 500 1° mètres je jette un coup d'oeil sur mon gps, plus de 20 km/h pffff mais après, je vais le payer un peu par contre je rentre dans les 1° au parc à vélo.

Retour dans le parc à vélo - Transition : 1'05"" le temps de changer de chaussures et de mettre le casque grrrr - Va falloir que je m'achéte une paire de lacet à boules. Pas mal de concurent sont arrivés après moi et sont reparti devant, mais c'est pas grave je pofinerais cela pour les autres

Sortie du parc avec le vélo et ca glisse vu la pluie d'ailleurs sur le parcours, il y a eu plusieurs chuttes.

Vélo, parcours un peu plus long : 23.3 km ( 5 Boucles avec pas mal de faux plat montant) en 43'29" soit plus de 32 km/h de moyenne et très content de moi vu le parcours, j'ai même repris plusieurs coureurs par contre j'ai vu des balles me dépasser. Je me disait tout le temps fred va revenir sur toi, je termine le 1° tour pas de Fred - 2 tout non plus mais que fait il !!!! - Fin du 3° toujours pas là, un p'tit regard sur le gps, je tourne à plus de 32 km/h, à ce moment là je me dit que je suis en train de réaliser une bonne perfe en vélo et j'ai raison car je ne verais pas Fred revenir sur moi.

Après les 5 boucles retour au parc à vélo, j'enleve le casque et je renfile mes runnings et zou me voilà parti pour 5.3 km de càp que je ferais en 21'56" soit 14.5 km/h, la transition a été dur, il m'a fallu au moins 500 mètres, pas évident de recourir après le vélo, là aussi il va falloir que je travail les enchaînements

Temps Total : 1h17'03", les résultats seront ce soir en ligne à suivre mais je doit terminer dans le 1° tiers voir dans les 10° à suivre ....

Concernant mon collégue je franchi la ligne d'arrivée avec 9' d'avance.

Bilan : J'ai été super content d'avoir fait mon 1° DUATHLON, j'ai adoré, j'ai pris du plaisir sur le vélo et j'ai pu voir que j'avais encore de bons restes et surtout le mental pour me surpasser je pense que c'est le début d'une longue série, le Triathlon suivera aussi ........