Ce matin : Reprise de la VMA après un mois sans - J'ai pu tester mes nouvelles runnings OasicsGel-Stratus 2 ainsi que le cuissard.
Au programme 10 * 400 mètres r/1'10"
Warm'up : 4 km à 14 km/h
1' / 20"-17"-16"-15"-15"-10"-18"-15"-17"-12"
Retour au calme : 3.2 km à 13.5 km/h
Rien de bien régulier mais après l'accumulation de kilomètres je suis bien content de cette séance et c'est une reprise .....
Bilan de la séance : 13 km
1 commentaire:
C'est une très belle séance, tu as des kms ds les jambes cette semaine !!!
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