8 km de càp

Ce jour avant de prendre mon travail, je me rendrais au parc Barbieux afin d'y effectuer un footing.
Effectué : 8 km à 14.5 km/h, pas de jambes donc je n'ai pas insisté, un jour sans.

Cette semaine est surtout axée sur la càp - A partir de vendredi je suis en repos 8 jours et je vais en profiter pour refaire une semaine d'entrainement intensif comme celle du mois de juillet.