H-T 30' / Càp 7.5 km / Natation 1000 métres

Parcours de la course à pied de boucles de 2.5 km dans le parc type cross sans la boue
Ce jour : 8h 30' de home Trainer

10h30 : 7.5 km de càp - 14.2 km/h

11h15 : 1000 mètres de natation avec pull boy