Après la bonne journée d'hier : 2 footings plus ou moins à allure des 6 heures
il faut en profiter : Mercredi & Jeudi pas de pluie ( S : Grand-Champ )
il faut en profiter : Mercredi & Jeudi pas de pluie ( S : Grand-Champ )
11h : Départ Lille / Roubaix avec un petit crochet
10 km à 12 km/h + 3 km de récupe à 11.5
T : 13 km en 01h05'24" - 11.9 km/h
10 km à 12 km/h + 3 km de récupe à 11.5
21h20 : Retour Roubaix / Les Près
T : 6.57 km en 32'31" - 12.1 km/h
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