Càp 10 km / HT 45' / Càp 5 km - Tj 15 km

HOMMAGE ÉTERNEL A NOS HOMME TOMBES TS PUR LA PATRIE ET LA PAIX DANS LE MONDE .
NOUS NE DEVONS JAMAIS OUBLIER
**********************************************************

Départ Lillle / Roubaix 07h30
Départ entre deux averses mais sous un crachin 
T: 1 0 km à 11.5 km/h
*******
En G.T.P.I. au CSP de RoubaixLande

45' de Home Trainer + Séance de Tir en Tenue de sport avec Gilet par Balle et Arme 

*******

Retour Roubaix / Pavé de Lille (Wasquehal)
Je pensais être "Dead" sur le retour mais

en regardant l'allure, j'étais bien !!!! - T 5km en 24'49"> 12 km/h

Mais je pense qu'après ces derniers jours un besoins de repos s'impose
quasiment 90 km en 4 jours