Ce matin : footing de mise en jambes avec mes collègues 7 km .
Ce soir : séance avec le club de Lille Triathlon au programme :
3 km en endurance active soit : 10'43" - 16.8 km/h
Pause de 4' puis 3 * 1000 mètres r/2'
3'33" - 3'26" - 3'24"
Bilan de la séance : 10.5 km
2 commentaires:
Je ne sais pas si cela vaut moins de 36 a Tourcoing. C'est court comme seance quand même
Oui je sais c'est pour cela que je l'ai enlevé de Agenda Express - Je le ferais certainement et on verra bien - Ce qui m'importe pour le moment c'est de travailler le foncier dans les 3 disciplines pour préparer 2010.
Si c'est pas à Tg à Hellemmes ....
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