Matin : Travail des abdos plus 30' de Home-Trainer
12h : Direction la piscine 2100 mètres travail avec palmes et plaquettes - 1° 1000 mètres: 14'.
Reçu hier le GSC10 : capteur de cadence pour le Garmin 305 ainsi que le support pour le vélo. Demain pas de course, je vais attendre afin de faire du foncier pour un 10 km ainsi que des séances vma & seuil.
Prévu :
* le 01/11 : 5 km Armentière
* le 15/11 : 10 km d'Hellemmes
1 commentaire:
Je vois que tu as inclus le 5kms d'Armentières dans ton calendrier, c'est cool ! Tu verras, le parcours est super plat, propice à un bon chrono ;) Et l'organisation est nickelle (ben ouais, faut bien que je fasse un peu de pub' pour mon club..). N'hésites pas à inviter tes copains de club(s) (US Marquette et Lille Triathlon) !
A très bientôt !
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