12h15 : Séance de Natation 1000 mètresAvant d'aller à la piscine, je suis passé chez mon vélociste et j'en suis ressorti avec une paire de roue en carbone "Mavic Cosmic SL" poids avec pneu et chambre a air: 2410g - J'ai fait monté en même temps 2 pneus Hutchinson intensive.
09H - 09H40 : Home-Trainer puis après renforcement musculaire18h30 : Footing rapide est court car je sors après, petite sortie quand même afin de se défouler : 6 km en 22'47" soit 15.8 km/h
3 commentaires:
Un véritable bijou Christophe !!!
Petit a petit je change les pièces - J'ai fait un p'tit tour pour tester les roues pfffff on sent bien la differance. La bête est quasi prête pour 2010
Le bruit aussi c'est génial qd tu relances !J'ai roulé une fois avec une lenticulaire, c'est supermais faut avoir les jambes sinon tu la traînes...ce qui avait été mon cas à l'époque lol...
Tu vas te regaler avec ça !
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