1° 5 km : 22'15" - 13.5 km/h / 2° 5 km : 21'03" - 14.25 km/h
Bilan de la semaine : 15 séances de sport - 12h * Càp : 7 séances - 83.5 km
* Natation : 2 séances - 2900 mètres
* Home-Trainer : 6 séances - 4h10'
1 nov. 2009
Càp 10 km & Bilan de la semaine - 12h de Sport
10h40 : Séance de càp mais cool 10 km en 43'18" soit 13.9 km/h
1° 5 km : 22'15" - 13.5 km/h / 2° 5 km : 21'03" - 14.25 km/h
Bilan de la semaine : 15 séances de sport - 12h
* Càp : 7 séances - 83.5 km
* Natation : 2 séances - 2900 mètres
* Home-Trainer : 6 séances - 4h10'
1° 5 km : 22'15" - 13.5 km/h / 2° 5 km : 21'03" - 14.25 km/h
Bilan de la semaine : 15 séances de sport - 12h * Càp : 7 séances - 83.5 km
* Natation : 2 séances - 2900 mètres
* Home-Trainer : 6 séances - 4h10'
Inscription à :
Publier les commentaires (Atom)
1 commentaire:
salut christophe ! Merci pour tes encouragements et bon dimanche !
A+
Enregistrer un commentaire