10 juil. 2012

Càp 10 km / Nat 1500 m / Càp 10 km - Tj 20 km

19h : Lille / Roubaix 10 km 
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Quasiment la réalité quand je part pour le Travail 

05h30 : Retour sur Lille après ma nuit de travail 
 2° 5km plus rapide quasiment à 13 km/h
T : 10 km en 49'30" - 
Un bon footing ou j'ai passé près de   8 h derrière le volant - Mais le matin quand je met ma tenue de càp c'est le meilleur moment 

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