Octobre S du 01 au 07

01 : Vélo eliptique 45' - Abdos - Footing 10 km ( 66 Kg )
02 : Velo eliptique 50'-  H-T 30' - Abdos - Rameur 20'
03 : Rameur 30' - Abdos - 45' Vélo eliptique - Footing 10 km - Aquagyme 
04 : Vélo eliptique 45' - Abdos - Footing 10 km
05 : Vélo eliptique 45' - Footing 10 km - Abdos 
06 : Vélo eliptique 50' - Abdos - Footing 10 km ( 65 Kg )
07 : 50' Vélo eliptique - Abdos - 20' H-T