H-T 45' / Càp 19 km -

06h30 : Home-Trainer :  45'

Départ de chez moi pour finir chez "Mimie" pour manger et lui souhaiter un bon après midi au travail - Température - 4°

Bilan : 19 km à 12.6 km/h - 1h29'

4 km le temps de se mettre en route et après constant entre 12.5 et 13 km/h