Nouvelle sortie longue seul cette fois-ci, allure constante - 1.5 km/h plus vite que l'allure des 100 km - Pas évident de courir à 10 -
T : 26 km en 02h15' - 11.5 km/h + 1 km lent en guise de récupe
Bien sur cette sortie avec une petite augmentation de l'allure sur les 4 derniers kilomètres
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