Et pour terminer 1 km lent soit un total de 12 km Demain, j'ai rendez vous avec le groupe pour les 2*5 km mais les ayant effectué sur 10 km consécutif, je vais y aller et je ne ferais qu'un 5000 mètres en essayant d'accrocher un maximun le Coach qui devrait tourner a une allure supérieur à 18 km/h ce qui ferait +- 16'20"/ 5 km à suivre demain .....
1 commentaire:
salut christophe
ton alure marathon est proche de 15km/h c'est ça ?
J'ai hate de voir ton 5000 avec le coach !
moi aussi je rentre d'une séance qui forge le mental et les jambes lol
bello59
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