Aujourd'hui au programme : 1 h de footing à 14 km/hBilan de la sortie : 14.21 km en 01h soit 14.21 km/h, dur de trouver la bonne vitesse, il m'a fallut attendre le 7° kilomètre avant de trouver l'allure et que les sensations reveinnent.
2 commentaires:
Anonyme
a dit…
Coucou
En regardant ton plan de la semaine, je remarque que tu n'allege pas la semaine de ta competition, tu n'as pas peur de manquer de jus?
Non, ne n'allege pas beaucoup le plan avant ce 10 km mais l'objectif n'est pas de faire un chrono mais de voir comment je suis après le début de cette prépaation on verra bien le résultat =) mais au regard, ce qui on déjà fait une course en ayant suivi une semaine comme celle-ci on fait de tres bon résultats, d'habitude j'allege mais cette fois-ci je suis le proramme du Coach.
Bilan de la sortie : 14.21 km en 01h soit 14.21 km/h, dur de trouver la bonne vitesse, il m'a fallut attendre le 7° kilomètre avant de trouver l'allure et que les sensations reveinnent.
2 commentaires:
Coucou
En regardant ton plan de la semaine, je remarque que tu n'allege pas la semaine de ta competition, tu n'as pas peur de manquer de jus?
Non, ne n'allege pas beaucoup le plan avant ce 10 km mais l'objectif n'est pas de faire un chrono mais de voir comment je suis après le début de cette prépaation on verra bien le résultat =) mais au regard, ce qui on déjà fait une course en ayant suivi une semaine comme celle-ci on fait de tres bon résultats, d'habitude j'allege mais cette fois-ci je suis le proramme du Coach.
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