Séance de V.M.A - T : 17 km

Séance qui a été réalisée au Jardin Vauban avec Karim et deux autres amis David & "Bambin"
Warm'up : 5 km
8 * 720 mètres r/1'15"
2' / 18"-23"-25"-27"-28"-26"-25"-19"
Retour au calme : 5 km, content de la séance après le kilomètrage qui a été accumulé.
Bilan de la séance : 17 km