Sur la partie Vélo (avec l'ancien)
Photo du Duathlon de Wasquehal - le 1° kilo en 3'13" Ca ne rigole pas =)
Ce soir je suis allé au SAUNA, je viens de rentrer je suis tout "flagada" ...De 15h40' à 16h40' : 1 heure de Home Trainer devant le tour de France, reste 13 km. Juste le temps de voir l'arrivée avant de filer sous la douche.
Matin :
Après un entrainement un peu moins soutenu en course à pied, c'est la reprise avec 13 km de footing les 10° kilo en 44' - 13.6 km/h puis 3 km plus rapide (12'18"-14.6 km/h).Bilan de la séance :
13 km en 56'24"-13.8 km/h
2 commentaires:
On peut mettre des prolongateurs en duathlon ?
Je crois qu'il y a une régle, ça ne doit pas dépasser la ligne formée par les cocottes de freins. Donc mieux vaut avoir un prolongateur court...A vérifier quand-même (Je pense que sur le site FFTri il doit y avoir le réglement en ligne)
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