Vélo 52 km à 32 km/h & Càp 7 km à 15 km/h

15' après le vélo, je suis allé faire une petite séance de course à pied afin de m'habituer à enchainer.
Bilan de la séance : 7 km en 27'42" soit 15.2 km/h 1° 5 km à 14.7 km/h puis 2 km plus vite

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Sortie de Vélo de route ou j'ai découvert une belle boucle à la campagne que j'ai effectué 2 fois. De très bonnes sensations sur cette sortie avec pas mal de kilomètres à 35 km/h.
Les séances de Home-Trainer doivent jouer .....

Allure kilomètreque : Départ et retour plus lent ave la traversée de Lille

Bilan de cette sortie : 51.56 km en 01h37'42" soit 32 km/h