Reçu ce jour ma licence : Chti TriatLille
Avant de reprendre le travail ce midi :
Pour ce matin : Home-Trainer :
5' en moulinant - puis travail de la puissance 15' sur la position la plus dur et 5' en moulinant
Total : 25' et une bonne suée.
11h : Natation 1200 mètres
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