05H20 : Départ pour mon footing matinal réalisé à jeun un peu plus long que d'habitude - Température exterieur -3°C, un peu de vent - Footing réalisé à allure constante avec une petite accélération sur les derniers kilos. - La forme revient, j'ai retrouvé le plaisir de courir.
Passage à l'heure : 13.4 km + 5.1 km à 14.3 km/h.
Bilan : 18.5 km en 1h21'36" - 13.6 km/h
Reprise du travail : 12h - Un bon footing d'endurancen ou je n'ai pas forcé.
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