05h30 : Départ pour un footing matinal avec mon chef de section et un collègue - Pour ma part séance avec 7 à 8 accélérations de +- 18 km/h sur 400 à 500 mètres.
Bilan de ce footing : 10.5 km - retour à un peu de vitesse et de bonnes sensations ca revient plus vite que je ne le pensais sans doute à cause que j'ai continué le Home-Trainer et la Natation.
15h30 - 16H30 : Séance de Home-Trainer 60'
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