Càp 9.3 km / H-T 1 heure /

16h30 - 17h30 : Home-Trainer - Il faut bien cela pour dépenser les 3/4 d'un paquet de prince que j'ai mangé en revenant de carrefour.
11h40 : Footing d'endurance à jeun 9.3 km en 39'20" soit 14.2 km/h , dur dur la reprise mais je m'attendais à pire.