H-T 40' / R-M / Nat 3000 mètres / H-T 50' / R-M

Changement de lunette : Speedo "Compétition Racing - L' ancienne paire avait au moins 3 ans et l'eau passait de plus en plus.

10h : Home-Trainer 40' + Renf Muscu
12h : Séance de Natation 3000 mètres en 01h02'

17h30 : Home-Trainer 50' & Renf Muscu

Ne prenant pas de risque pour la course à pied, je mets l'accent cette semaine sur : vélo / Natation & Renf-muscu.