Réveil tardif 10h30 -12h direction la piscine pour une séance plus rapide que d'habitude :
1000 mètres en 17' - 25 m cool - 25 m rapide
Faite aussi votre une : Pour avoir le lien, il suffit de cliquer sur le titre 'R-M / N..."
Soir : R-M 30' - Maintenant j'y prend du plaisir en voyant les changements.
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